Tasarımcının Notu

Merhaba,

Sizinle 3 seneye yakın bir süre önce 21 Bileklikleri aracılığıyla tanışmıştık. Bileklikleri ortaya çıkarmamızdaki temel amaç, bilekliklerin kendi motivasyonunu sağlamak isteyen insanlara arkadaşlık etmesiydi. Şimdi ise bilekliklerin felsefesinin daha detaylı anlatılabileceği ve daha çok iletişim kurabileceğimiz bir alan yaratmak istedik : akademi 21.

“ Büyük başarılara küçük adımlarla ulaşılır.“

Akademi 21; gelişmek, yenilenmek ve hatta sıfırdan başlamak isteyen insanlar için yaratıldı. Siz, adım adım kendi yenilenme hikayenizi yaratırken biz de ihtiyaç duyabileceğiniz tüm ilham, bilgi ve pratikleri size sağlayabilmeyi amaçlıyoruz. Hayatın içinde aktif, esnek, keyifli ve dengeli kalmanızı istiyoruz. Çünkü hayat, siz en harika versiyonunuzu yarattığınız zaman başlamayacak. Hayat, sizin adım adım evrilerek ilerlediğiniz bu yaratım sürecinin ta kendisi!

akademi 21’e hoşgeldiniz.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  burçin,istanbul.

Dizilerden alınacak 4 hayat dersi!

Dizilerden alınacak 4 hayat dersi!
Dizilerden alınacak hayat dersleri denilince aklınızda ne canlandı bilmiyoruz. Ancak biz beklediğimizden daha eğlenceli ve içi dolu bir konuşma ile karşılaştık. Siz de seyredin ve bize düşüncelerinizi yazın. En çok hangi çıkarımı (yani hayat dersini) kendi hayatınıza alırdınız merak ediyoruz.
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, farkındalık, greysanatomy, hayatını sadeleştir, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, liste, meditasyon, mindfulness, minimalism, minimalizm, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, TED, TEDTalk, TEDx, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, YouTube, yürüyüş, zayıflamak

Farkındalığı yüksek insanların farklı yaptığı 10 şey!

Farkındalığı yüksek insanların farklı yaptığı 10 şey!
Uzun zamandır bir farkındalık kelimesidir gidiyor. Peki nedir farkındalık?  Hakkında çok fazla konuşuyoruz ama çok az yapabiliyoruz. Peki yapan nasıl yapıyor? Aslında doğru soru: neyi farklı yapıyor, neyi alışkanlık edinmiş ki bu sonuca ulaşıyor? İşte biz de bunu araştırırken faydalanabileceğimiz güzel bir liste oluştu. Bu yazıda sizinle o listeyi paylaşmak istiyoruz.
Yayınlanan 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, farkındalık, hayatını sadeleştir, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, liste, meditasyon, mindfulness, minimalism, minimalizm, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Liste yapmayı sevenler için 30 liste önerisi...

Liste yapmayı sevenler için 30 liste önerisi...
Bu hafta liste yapmayı sevenler için 30 liste önerisi yazdık. Bu listelerden bazıları kendinizi daha iyi tanımanızı sağlarken, bazıları da hayatı daha dolu dolu yaşamanıza yardımcı olacak.
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, hayatını sadeleştir, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, liste, meditasyon, minimalism, minimalizm, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Her şeye EVET dediğim sene...

Her şeye EVET dediğim sene...
Shonda Rhimes konuşmasında, hayatındaki tatmin duygusunu kaybettiği bir dönemde, her şeye EVET deme kuralını işletmesiyle yaşadığı içsel dönüşümü anlatıyor. 
Yayınlanan 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, greysanatomy, hayatını sadeleştir, kate moss, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, minimalism, minimalizm, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, shonda rhimes, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, TED, TEDTalk, TEDx, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, YouTube, yürüyüş, zayıflamak

30 Günde 30 Minimalizm Adımı

30 Günde 30 Minimalizm Adımı
Minimalizmi yalnızca az eşyayla yaşamak, az alışveriş yapmak mı zannediyorsunuz? O zaman bu yazı tam size göre!
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, hayatını sadeleştir, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, minimalism, minimalizm, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Her gün uygulayabileceğiniz 21 alışkanlık önerisi!

Her gün uygulayabileceğiniz 21 alışkanlık önerisi!
Bize ilham veren listelerden bir yenisini yazacağız bu hafta.. Küçük ve bilindik adımlar içeriyor ama yaptığınızda hayatınızda farkedilir bir fark yaratacaklar. Kendinize bir gün verin ve bu listedekilerin tamamını yapmaya çalışın. Ne demek istediğimizi çok iyi anlayacaksınız…
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

24 Yılda 24 Hayat Dersi!

24 Yılda 24 Hayat Dersi!
Bu liste daha önce internette karşımıza çıkan, bizi çok etkileyen bir yazının, bizim tarafımızdan Türkçe’ye çevrilmiş ve yeniden yorumlanmış halidir. Keyifle okuyun..
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Bir Yılda Hayatınızı Değiştirecek 8 Alışkanlık!

Bir Yılda Hayatınızı Değiştirecek 8 Alışkanlık!
İnternette dolanıp yeni makaleler okurken, yabancı bir kaynakta karşımıza çıkan bu listeyi sizinle paylaşmak istiyoruz. Listeyi biraz kendi yorumumuzu katarak değiştirecek ve sebep sonuç ilişkisi üzerinden açıklamalar yapacağız. Merak ediyor musunuz? O zaman hadi listeye geçelim!
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Hayalinizdeki Mükemmele Ne Zaman Ulaşacaksınız?

Hayalinizdeki Mükemmele Ne Zaman Ulaşacaksınız?

Bir bakıma hepimizin temel hayat amacı mükemmel senaryoya ulaşmak. Etken bir şekilde bu konuda yapabileceklerimizi yaptığımızda kendimizden memnun, biraz boşverip tembellik yaptığımızda ise kendimizle kavgalı oluyoruz.

Peki mükemmele nasıl ulaşacağız?

Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Yaptığımız Şeyleri Neden Yapıyoruz?

Yaptığımız Şeyleri Neden Yapıyoruz?
Eğer doğru duyguyu bulabilirsek, kendimize her şeyi yaptırabiliriz!
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, anthony robbins, diyet, egzersiz, içindeki devi uyandır, kate moss, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, marlboro man, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, TED, TEDTalk, TEDx, tony robbins, yeliz rüzgar, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, YouTube, yürüyüş, zayıflamak

Dilerseniz Bugün Sıfırdan Başlayabilirsiniz!

Dilerseniz Bugün Sıfırdan Başlayabilirsiniz!
Bu soruları ve teknikleri kullanarak dilerseniz bugün sıfırdan başlayabilirsiniz!
Yayınlanan 1 haftada 3 kilo, 21 gün, anı yakala, diyet, egzersiz, kate moss, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz 21 gün, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, yürüyüş, zayıflamak

Daha Dingin ve Mutlu Bir Yaşam İçin 25 Alışkanlık!

Daha Dingin ve Mutlu Bir Yaşam İçin 25 Alışkanlık!
Tazelenmek için ihtiyaç duyabileceğiniz 25 öneri!
Yayınlanan diyet, egzersiz, kilo vermek, kitap, kitap okumak, koşu, meditasyon, organik beslenme, pilates, rejim yapmak, sabah yürüyüşü, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, şekersiz tatlı, sigara, sigarayı bırakmak, su içmek, tatlı, yeni alışkanlıklar, yenilenmek, yoga, YouTube, yürüyüş